Diante do cenário atual, de isolamento social como forma de evitar a propagação do Covid-19, muitos profissionais estão adaptando suas atividades para trabalhar virtualmente. Esse é um dos conceitos que estão sendo trabalhados no curso de Educação Física da Faculdade Guairacá no período de quarentena. Ficar em casa durante tanto tempo pode aumentar a ansiedade e os maus hábitos, principalmente os alimentares e o sedentarismo. O coordenador do curso na instituição, professor Luiz Augusto da Silva, destacou que neste período é de suma importância manter uma alimentação saudável e o corpo ativo. Os exercícios podem e devem ser feitos. Ele ainda aponta que qualquer movimento é válido e torna-se um grande aliado para manter a saúde física e mental. [embed]http://www.youtube.com/watch?v=Lp783QIXTsM[/embed] Neste contexto, durante o Projeto Integrador, os acadêmicos do 8º Período do curso de Educação Física Bacharelado foram desafiados a divulgar nas redes sociais dicas de treinos que podem ser realizados em casa. Os estudantes Rita da Luz Borack e Renan Diego Souza da Silva sentiram a necessidade de criar um meio de comunicação exclusivo da área, para compartilhar orientações com a população, e também, para troca de saberes e informações entre os profissionais. Suas sugestões de treinos encontram-se disponíveis na página e todos podem acessar. Basta seguir @edu.cafisica no Instagram. A página está sob administração dos acadêmicos Rita e Renan, do 8º Período, e Ana Luiza Bini do 3° Período. [embed]https://youtu.be/ueI7QXMKBl4[/embed]