Na última sexta-feira, 25, a psicóloga Aline Micheletto da Policlínica Guairacá proferiu uma palestra informativa e interativa durante a Semana Interna de Prevenção de Acidentes de Trabalho (SIPAT) do Supermercado Superpão. O evento foi voltado para os colaboradores, com o objetivo de abordar estratégias eficazes para gerenciar o estresse no ambiente de trabalho.

A palestra abordou não apenas a compreensão do conceito de estresse, mas também forneceu um guia abrangente de estratégias para lidar com ele de maneira saudável e produtiva. Entre as principais abordagens, destacou-se o ensinamento de técnicas de respiração e relaxamento, que são eficazes para reduzir a tensão e promover a calma em momentos de pressão.

Além das técnicas de relaxamento, Aline também orientou os funcionários a estabelecerem limites saudáveis entre a vida pessoal e profissional. “É importante saber se desligar do trabalho em casa, aproveitar os momentos com a família, tendo hobbies, praticando exercícios físicos. É importante ter equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, e perceber o momento certo de buscar ajuda”.