'O segredo da longevidade é comer a metade, andar o dobro e rir o triplo'. É esse provérbio chinês que tem dado o tom da Semana da Melhor Idade nas Clínicas Integradas Guairacá. Durante a programação do evento, nessa quarta-feira, 05, foi realizada palestra sobre ‘Fatores inflamatórios’ com a professora Hilana Rickli Fiuza Martins e o professor Marcos Vinícius Soares Martins. Segundo a professora Hilana, com o envelhecimento, aumenta a tendência à inflamação no nosso corpo. Nesse sentido, foram apontadas algumas estratégias para redução desses fatores inflamatórios. “Pesquisadores e médicos afirmam que os tratamentos farmacológicos podem ajudar. O problema são os possíveis efeitos secundários causados pela ingestão de uma quantidade significativa de remédios, como os distúrbios gastrointestinais, gastrite, dor, desconforto no estômago, além do custo”. Conforme afirmou a professora, a boa notícia é que modificações no estilo de vida podem resolver o problema. “Quando praticamos exercícios e nos alimentamos corretamente podemos combater o processo inflamatório crônico e a dor diminui”. Nessa quinta-feira, 06, a atração foi a aula de zumba com a acadêmica de Educação Física da instituição, Vivian Paczkoski Santos. A aposentada Eva de Jesus Ferreira, de 69 anos, foi uma das mais animadas. “Não falto um dia sequer no projeto. Aqui nós saímos da rotina, nos divertimos, conversamos. Também adorei a atividade de hoje, eu amo dançar”. Ernestina Lemes Martins Nascimento, de 63 anos, contou que hoje voltou a frequentar o projeto, depois de meses se recuperando de uma lesão. “Estou adorando as atividades, tanto que há outras academias mais perto de casa, mas venho aqui porque gosto, me sinto bem”. A aposentada Lorena Verde Zago, de 68 anos, e o seu esposo Jacinto Zago, de 70, participaram da programação da Semana da Melhor Idade quase que por completa. “Tínhamos outras coisas para fazer, mas fizemos questão de reservar a semana para participar das atividades. Nós nos aposentamos, mas não dá para ficar parado”, comentou Lorena.